درمان عوارض يائسگی

            درمان عوارض يائسگي

1- ورزش   2- تغذيه صحيح (اجتناب از خوردن شكر نوشابه گازدار-سالاد)  3- گياهان دارويي مفيد گل گاوزبان- ريشه شيرين بيان

4-مصرف ويتامينهاي B-C-Dو كلسيم  و آهن 5- براي درمان خستگي

وكسل بودن در دوران يائسگي بايد بجاي مواد قندي كه موقتي خستگي را رفع مي كنند ازخشكبار-حبوبات سبزي نان  - پنير  استفاده كرد  غذا به ميزان كم ولي دفعات بيشتر  و بجاي گوشت قرمز  از گوشت سفيد برنج لوبيا ماكاروني استفاده كرد  6- براي علت خستگي در دوران يائسگي  بايد از نظر بيماري قند كم خوني و كم كاري تيروئيد بررسي شود.

/ 0 نظر / 18 بازدید